こんにちは😃
管理栄養士/歯科助手の黒澤です。

皆さんは歯にいい食事をしていますか？？

歯にいい食事と聞いても、何を食べていいのかな、、、？と大多数の人が考えると思います。

健康な歯を保つために必要な栄養素として主に、「カルシウム」、「タンパク質」、「ビタミンA.C.D」が挙げられます。
カルシウムは、歯の表面の硬いエナメル質をつくり、タンパク質はエナメル質の内側にある象牙質をつくっています。また、ビタミンA・C・Dはエナメル質や象牙質を良質なものにする働きがあります。

🦷カルシウムを含む食べ物
ヨーグルト、チーズ、高野豆腐、ひじき、小魚、キャベツなど

🦷タンパク質を含む食べ物
肉、魚介類、大豆、卵、牛乳など

🦷ビタミンAを含む食べ物
かぼちゃ、ほうれんそう、レバー、にんじん、うなぎ、わかめなど

🦷ビタミンCを含む食べ物
小松菜、ピーマン、ブロッコリー、柑橘系果物など

🦷ビタミンDを含む食べ物
干しシイタケ、しめじ、さんま、鮭など
です！！

本日ご紹介した栄養素を含む食材を食べることはもちろん効果的ですが、これらを食事に取り入れるだけでは予防として不十分です。日々のセルフケアに加えプロによる定期的な検診・クリーニングを取り入れて歯の健康を保ちましょう！

こんにちは！　歯科衛生士の扇です

新型コロナウイルスへの感染が心配で、最近歯科医院から足が遠のいている…という方もいらっしゃると思います。

実は全身の健康や免疫力は『お口の健康』から始まるとも言われています✨

特に歯周病は　脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、早産など全身疾患と深い関係があることが分かっています✨

コロナに負けないためにも口腔ケアで身体を守りましょう

当院ではクリーニングと共に、お一人お一人に最適な口腔ケアの方法もお伝えしています✨

お気軽にお越しください

こんにちは！衛生士の三浦です☺️

今回は新しく始めた「歯の年齢診断プロ」のご紹介をさせていただきます✨

お口の中の状態を虫歯や歯周病といった観点ではなく相対的に評価することで、

・歯の年齢が1歳単位で分かる
・同じ年齢の人と比べて平均より良いか悪いか分かる
・80歳で何本の歯が残りそうか分かる

これらの点を調べることができます🍀

人生100年時代には、歯の寿命を延ばすことがさらに大切になってきます。そのためにもまず、「歯の年齢診断プロ」で歯の年齢を診断してみませんか？💁🏻‍♀️

待合室にポスターが貼ってあるので宜しければご覧になって見てください👀

皆さんこんにちは！歯科衛生士 大村です🐿

先日顕微鏡衛生士育成の為のセミナーに
参加してきました📖
マイクロスコープとは
簡単に言えば虫メガネ🔍のようなもので虫歯の治療や根の治療をする時、歯茎の中の歯石を取る時などに使用する事があります。
マイクロスコープを使うと肉眼で見えない細かい所まで見る事が出来るのでより精度の高い治療を行う事ができます。
またマイクロスコープを使って治療した様子を写真や動画に残す事ができるので治療前と治療後の写真を実際に患者さんに見てもらいながら説明する事が出来ます👀

セミナーでは普段からマイクロスコープを使用して治療やメインテナンスを行っている歯科医師、歯科衛生士の方からマイクロスコープの使い方を一から丁寧に教えて頂きました。
肉眼で見る口腔内とマイクロスコープを使って見る口腔内は全然違いこんなに見えるんだ😳と衝撃を受けました、、
当院にもマイクロスコープが1台あります🔬
今回のセミナーでの経験を生かしてマイクロスコープを活用し皆さんのお口の健康を守っていけたらと思います☺️

こんにちは。
受付兼歯科助手の中島です

猛暑の夏だったのが一変
ここ数日肌寒い日が続き
一気に季節の変わり目を感じています

今回は当院で取り扱っている
お子様向けのCheck-Upジェルのご紹介です

お子様をお持ちのご家庭の皆様
歯磨き粉でお掃除した後にジェルはご使用ですか⁇
定期検診でフッ素を塗られた後は
ご自宅でこちらのジェルをご使用頂くと
フッ素を長くお口の中にの留まらせる事が出来ます。

歯磨き粉で歯を磨く
→水で口の中をゆすぐ
→歯ブラシにジェルをとり
歯をコーティングするように軽く磨く
→水でゆすがず、残ったジェルを吐き出す

当院ではバナナ、ピーチ、グレープの
3種類の味を販売しています
ピーチ味、グレープ味は6歳以上のお子様に向けた
薬用成分の数値の為、購入の際はお気を付け下さい。

もちろん、大人の方にもご使用頂けるので
毎日の歯磨き、お子様と一緒に色々な味を
試して頂いてはいかがでしょうか。

美味しい食べ物が増える季節
思わず食欲も増してしまいます。
お口の中のケアもしっかり行っていきましょう✨

こんにちは🐿

受付兼歯科助手の北野です👩‍💼

口臭が気になる方にぜひオススメしたい
” 舌ブラシ “についてです👅

舌も適切に掃除をしないと
汚れが溜まっていきます😿

鏡をみてみて
舌に白い苔みたいなものが
ついてることがありませんか？

これは食べカスや細菌、
粘膜のカスなのが溜まって
目に見えるようになっている状態で
これを舌苔（ぜったい）と言います❕

これを除去しないと口臭が強まり
さらに、蓄積すると
味覚障害になる恐れも…😞

しかし、
白いのが気になる❕といって
1日に何度もブラッシングをしたり
強い力で行うと、舌が傷つき出血したり
逆に汚れがつきやすくなってしまいます。

舌ブラシは1日に1回までとして
やさしい力で行うのが効果的です🍀

歯ブラシ＋舌ブラシ（フロスや歯間ブラシも☺️）をしてお口の中を健康にしましょう✨

こんにちは😃
歯科衛生士の伊藤です。

今日は、唾液検査システム、サリバリーマルチテスト（SMT）についてお話しします。

サリバリーマルチテスト（SMT）は
虫歯菌、酸性度、緩衝能、白血球、タンパク質、アンモニアを測定し、虫歯や歯周病、口臭のリスクを判定する唾液検査です。

少量のお水でゆすいで頂き、
5分ほどの検査時間で結果判定ができます✨

🦷虫歯菌
虫歯菌が多いと、歯の表面にプラーク（歯垢）が付着しやすくなります。

🦷酸性度
唾液の酸性度が高いと、エナメル質などの歯質が脱灰しやすくなります。

🦷緩衝能
唾液には、酸を中和する機能（緩衝能）がありますが、その機能が弱いとお口の中が酸性である時間が長くなり歯質が脱灰するリスクが高くなります。

🦷白血球
歯と歯肉の間で、細菌が増えると防御作用により唾液中の白血球が増えることか知られています。

🦷タンパク質
口腔内細菌やバイオフィルムの影響により
唾液中のタンパク質が多くなることがわかっています。

🦷アンモニア
お口の中の細菌数が多いと、唾液中のアンモニアが多くなることが知られており、口臭等の原因になります。

簡単な検査でいろいろわかります☺️

少しでも、皆さまのお役に立てたら嬉しいです🌸

興味ある方は、スタッフまでご相談ください
👩‍⚕️

こんにちは。衛生士の藤田です😀

みなさんは子供の頃にご両親から「コーラ飲みすぎると歯が溶けるよ！」と言われたり、お子さんに注意したことありませんか👀？
一見子供に甘い炭酸やジュースを飲ませすぎない様にするための脅し文句かと思われますが、実は本当なんです！
歯科では酸蝕症と呼ばれていて、炭酸などの酸性が強いものを頻繁に口にすることにより、歯が溶けてしまう病気です。

それでは酸性の強いものとは何でしょうか？？
コーラ以外にも酸性の強いものはたくさんあります。
ワイン、オレンジジュース、レモン、ビール、清涼飲料水、紅茶、エナジードリンクなどなど… （中でもダントツでコーラの酸性度が強いです）

これらを全く摂らないようにするのは難しいと思いますので、今日からできる予防法をご紹介しますね✨
・酸性のものを食べたり飲んだりする頻度を減らす
・口の中に長く留めておかない
・酸性のものを摂取したあと水を飲んだりうがいをする
・フッ素を塗ったりフッ素入りの歯磨き粉を使う
・摂取後すぐに歯を磨かない（30分くらい空ける）

これらのことに気をつけて酸蝕症から歯を守りましょう🦷✨
分からないことや心配なことがあればいつでも聞いてくださいね🙆‍♀️

こんにちは、受付の橋間です。

毎日暑い日が続いていますね。札幌出身の私にとって、この暑さはなかなか

辛いものがありますが、「洗濯物がすぐ乾くからよし！」と

言い聞かせて今日も元気に出勤しています・笑。

さて、タイトルにあります「歯ぎしり」。

私もこの「歯ぎしり」に悩まされている一人です。

先日、マウスピースを作ってもらいました。

そもそも「歯ぎしり」とは？

ネットで調べてみると…。

『歯をギリギリとさせる「歯ぎしり」、そして無意識にグッと噛みしめてしまう「食いしばり」。歯ぎしりをするとアゴの関節やその周囲の筋肉に大きな負担がかかります。 そのため朝目が覚めたとき、口周りの筋肉の違和感やアゴの関節の痛み、だるさなどを感じるようであれば、歯ぎしりをしている可能性が高いでしょう。 また日中でも顔の筋肉がこわばるような感覚があれば、無意識に歯をくいしばっている可能性があります。』

とあります。

では、「歯ぎしり」をするとどんな影響があるのでしょう？

・歯が削れる、ヒビが入る、折れる

・つめもの、かぶせものがとれる

・歯周病が進行する

・顎が痛くなる

・口が開かなくなる

・歯の根がくさび状にえぐれる

・知覚過敏（これにも悩まされています…）

・噛み合わせが悪くなる

・頭痛、肩こり、腰痛

…と上記のような症状を引き起こす可能性があります。

恐ろしいです。

もし、気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。